关于心理健康这些知识，你了解吗?
“5·25”心理健康日-关注我们的心理健康
关于心理健康这些知识，你了解吗?
✿什么是心理健康？
世界卫生组织提出的健康标准包括：身体健康、心理健康、社会适应能力良好。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。
✿心理健康的标准有哪些？
1.智力水平正常。心理健康的人，智力水准虽然有所不同，但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。
2.情绪稳定乐观。心理健康的人心胸开朗，情绪稳定和乐观，热爱生活，积极向上，对未来充满希望。心理健康的人对情绪的自控能力很强。
3.意志品质健全。心理健康的人，无论做什么事，都有明确的目的，能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题，不优柔寡断，裹足不前，也不轻举妄动，草率行事。意志顽强的人，能较长时间保持专注和控制行动去实现某一既定目标，不屈不挠。
4.自我意识明确。心理健康的人，有明确的自我意识，能正确地认识自己，做力所能及的事，有自知之明；能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来，“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现，能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为，使个体和环境保持平衡。
5.人际关系和谐。心理健康的人，在社会和集体中总是善于和他人交往，并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人在和他人的交往中，能接纳自我，并接纳他人，在与人相处时，积极态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于消极态度（如嫉妒、怀疑、憎恶等）。
6.适应社会生活。心理健康的人，总能和社会保持良好的接触，能正确地认识环境，处理好个人和环境的关系，能了解各种社会规范，自觉地用这些规范来约束自己，使个体行为符合社会规范的要求。另外，心理健康者还能动态地观察各种社会生活现象的变化，以及这些变化对自己的要求，以期更好地适应社会生活。
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